Physiotherapy Exercises

في تطبيق الهاتف المحمول الخاص بنا ، يتم عرض تمارين العلاج الطبيعي لمنطقة أسفل الظهر والرقبة والركبة والوضعية ومنطقة القدم. يتم اختيار هذه التمارين من الحركات العلاجية التي يمكن للجميع القيام بها. لا ضرر في القيام بهذه الحركات. إذا تم تشخيصك بحالة جسدية ، فيجب عليك القيام بذلك تحت إشراف الطبيب.

يمكنك البدء في أداء تمارين العلاج الطبيعي هذه بعدد أقل من التكرار وزيادة عدد التمارين بمرور الوقت.

تمارين العلاج الطبيعي الموضحة في تطبيقنا هي كما يلي:

* تمارين الرقبة (يمكنك التخلص من هذه الحالة التي تسمى تصلب الرقبة مع حركات الشد والتساوي القياس والتي نواجهها غالبًا في الصباح)

* تمارين آلام أسفل الظهر (أعتقد أنه لا يوجد الكثير من الناس في العالم لا يعانون من آلام أسفل الظهر. هذه التمارين المطبقة في آلام أسفل الظهر المزمنة والقرص المنفتق ستحسن نوعية حياتك)

* تمارين آلام الركبة (باستثناء الإصابات المفاجئة ، يزداد الحمل على ركبتنا مع تقدم العمر وزيادة الوزن. يجب أن تكون هذه الحركات في جانب ذهن كل من يهتم بصحة الركبة.)

* تمارين الكتف (عندما نجبر ذراعنا أو كتفنا ، يحدث بعض الانزعاج. نظهر الحركات التي تم إجراؤها في إعادة تأهيلهم.)

* تمارين القوام (وهي حركات يجب أن يعرفها كل من الأشخاص الأصحاء وغير المريحين. ومن المهم أن يبدو جسمنا أكثر استقامة ونعومة.)

* تمارين القدم (قد تكون هناك بعض المشاكل الخلقية أو اللاحقة في القدم. التدريبات التي نعرضها ستوفر الراحة.)